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[노화 늦추는 코어 근육 단련까지] SBA의 추천, 슬라힙 골반저근 강화 운동기구

틀어진 골반 교정에 특화된 운동 기구 슬라힙. /슬라힙

몸의 균형이 무너지고, 골반이 틀어지면 여러가지 문제가 발생합니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면서 몸이 붓고, 살이 쉽게 찌죠. 장기화되면 체형이 망가져버립니다. 꾸준한 관리와 운동만이 해법인데요. 틀어진 골반 교정에 특화된 운동 기구 슬라힙을 소개합니다.

◇슬라힙 골반저근 강화 운동기구를 추천하는 이유

① 속근육까지 강화

슬라힙은 상하좌우 뿐만 아니라 대각선의 움직임으로 허벅지와 엉덩이 근육을 자극해 효과적으로 근육을 강화한다. /슬라힙

골반 틀어짐을 막을 수 있는 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육은 시옷처럼, 대각선으로 떨어지는 형태입니다. 이런 형태의 근육은 런지나 스쿼트 같은 수직 운동만으로 강화할 수 없는데요.

슬라힙은 상하좌우 뿐만 아니라 대각선의 움직임으로 허벅지와 엉덩이 근육을 자극해 효과적으로 근육을 강화합니다. 뭘 해도 움직이지 않던 속근육 구석구석까지 확실하게 운동할 수 있습니다.

② 다양한 운동 가능

누구나 바른 자세로 운동할 수 있는 형태로 설계했다. /슬라힙

운동 효과를 높이기 위해 바른 자세가 중요한데요. 누구나 바른 자세로 운동할 수 있는 형태로 설계했습니다.

기구 하나로 다양한 운동을 할 수 있다. /슬라힙

기구 하나로 다양한 운동을 할 수 있습니다. 같은 동작도 자세를 변경하면 강도를 달리할 수도 있으니 지루할 틈이 없습니다. 대퇴사두, 내전근, 골반저근, 둔근, 힙딥, 척추기립근 등 단련하고 싶은 부위에 맞춰 운동 루틴을 짜보세요.

③ 쉬운 사용과 보관

고무의 장력으로 근육에 자극을 주는 방식이다. /슬라힙

고무의 장력으로 근육에 자극을 주는 방식입니다. 기기 내부의 고리에 자신의 힘에 맞는 고무를 걸어서 운동하면 됩니다. 10kg, 20kg 총 2가지 장력의 고무로 구성됐습니다. 허벅지 안쪽 운동은 밴드 체결이 체중보다 가벼울수록 힘들고, 허벅지 바깥쪽 운동은 밴드체결이 체중보다 무거울수록 힘들어집니다.

사용하지 않을 땐 가운데 부분을 위로 끌어올려서 접어 보관하면 됩니다.

◇슬라힙 골반저근 강화 운동기구, 이런 분에게 추천

허벅지 안쪽 살이 빠지지 않아 고민인 이에게 추천한다. /슬라힙

① 허벅지 안쪽 살이 빠지지 않아 고민인 분

② 밋밋한 엉덩이와 골반 라인이 아쉬운 분

③ 집에서 유산소, 근력 운동을 모두 하고 싶은 분

④ 요실금, 변실금으로 고통받는 분

◇슬라힙 골반저근 강화 운동기구의 기본 정보

고무줄은 교체형으로 보통 3개월 정도 사용 가능하다. /슬라힙

본체와 장력 고무줄, 무릎 및 발 패드, 사용 설명서가 기본 구성입니다. 고무줄은 교체형으로 보통 3개월 정도 사용 가능합니다. 아이보리, 핑크, 블루 3가지 색상이 있습니다.

박유연 기자

진은혜 더비비드 기자