"하루 10분 꼭 하세요. 건강하게 오래 사는 사람들이 하는 이 운동"

[코어근육과 골반의 중요성] 기능성 하체 운동 기구 '슬라힙' 개발한 '라인에 반하다' 전유리 대표나만의 아이디어로 창업을 꿈꾸는 여러분에게 본보기가 될 ‘창업 노트 훔쳐보기’를 연재합니다. 본 기사는 광고성 내용을 담고 있습니다.기능성 하체 운동 기구 ‘슬라힙’ 개발한 ‘라인에 반하다’ 전유리 대표. /더비비드“더 나이 들었을 때, 걸어서 화장실은 가셔야죠!”운동에 소홀했던 사람도 단번에 움직이게 만드는 마법의 문장이다. 나이가 들수록 근육량은 빠르게 감소한다. 무릎 관절이 시리고, 허리가 굽는 것도 결국 ‘근육’의 문제다. 몸을 지탱해 주는 힘이 근육에서 나오기 때문이다. 근 감소를 막기 위해서는 꾸준한 운동만이 답이다. 정답을 알아도 실천하기는 쉽지 않다.약 16년간 수백 명의 운동을 지도해 온 ‘라인에 반하다’ 전유리(37) 대표는 ‘매일 2분’을 강조한다. 근육은 ‘신경 세포’의 일종이기 때문에 자주 깨워주는 것이 중요하다. 오늘 1시간 운동하고 일주일 동안 쉬는 것보다, 단 2분이라도 매일 근육에 자극을 주는 것이 몸에 훨씬 이롭다는 설명이다. 그중에서도 몸의 중심이 되는 ‘골반 주변 근육 단련’을 우선순위 0번으로 꼽았다. 전 대표를 만나 운동의…

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[포토] 건강산업 박람회

22일 서울 강남구 코엑스에서 열린 '제9회 서울 건강산업 박람회'에서 부스 관계자들이 골반 운동 기기 시연을 하고 있다. 이재문 기자[ⓒ 세계일보 & Segye.com, 무단전재 및 재배포 금지]

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'골반 근육 강화하세요'

(서울=뉴스1) 김명섭 기자 = 22일 서울 강남구 코엑스에서 열린 제9회 서울 건강산업박람회에서 참가업체 직원들이 골반운동 기구를 선보이고 있다.이번 박람회는 건강기능식·음료, 유기농식품 및 한방관련 건강식품, 다이어트용품, 건강의료기기, 헬스 및 운동용품, 수면 및 힐링케어, 클린가전용품 및 하우징, 뷰티&에이징케어 제품, 방영관련기자재 및 용품 등 건강의 관련된 제품에 대한 최신제품과 트렌드를 한눈에 조망할 수 있다. 

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골반 운동 시연

(서울=연합뉴스) 강민지 기자 = 22일 오전 서울 강남구 코엑스에서 열린 '제9회 서울 건강산업 박람회'에서 부스 관계자들이 골반 운동 기기 시연을 하고 있다.<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포, AI 학습 및 활용 금지> 

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힙업 제대로 안 하면 다리 모양까지 망가진다? 올바른 운동법 공개

▲사진출처=(주)라반최근 몸매 관리에 대한 관심이 높아지면서 힙 운동이 필수 루틴으로 자리 잡고 있다. 특히 애플힙을 만들기 위해 스쿼트와 런지를 시도하는 사람들이 많지만, 잘못된 자세로 운동할 경우 오히려 허벅지만 두꺼워지는 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요하다.힙 운동, 왜 제대로 안 될까?엉덩이 근육을 키우려면 허벅지 근육과의 균형이 중요하다. 하지만 단순한 하체 운동만 반복하면 허벅지가 과도하게 발달하면서 원하는 힙 라인과는 멀어질 수 있다. 더욱이 엉덩이 근육이 약해지면 허벅지 안쪽(내전근)까지 빠지면서 다리 모양이 틀어지고, 허리 통증까지 유발될 가능성이 크다.(주)라반 전유리 대표 "힙 운동, 올바른 자세가 가장 중요" 힙업 운동을 제대로 하기 위해서는 정확한 자세를 유지하는 것이 가장 중요하다는 조언이 나온다. (주)라반 전유리 대표는 "애플힙을 만들고 싶다면 무엇보다 정확한 자세로 운동하는 것이 중요하다"며, 자신의 체형과 근력 상태를 고려하지 않고 무작정 따라 하면 오히려 허벅지만 두꺼워질 수 있다”고 강조했다. 그는 “엉덩이 근육을 효과적으로 발달시키기 위해서는 골반저근과 내전근을 함께 강화해야 한다”면서, 이를 위해 클램쉘 운동을 추천…

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고효인·박송자·빈혜진 등 한국여성공학인대상 수상

제14회 한국여성공학인대상 시상식2023 한일포럼, 일본여성엔지니어포럼과 업무협약한국여성공학기술인협회는 지난 8일 서울 강남구 노보텔 앰배서더 강남에서 제14회 한국여성공학인대상 시상식과 2023 한·일여성공학 리더스포럼을 개최했다. 이날 참여자들이 기념 촬영하고 있다. ⓒ한국여성공학기술인협회한국여성공학기술인협회(회장 성미영)는 지난 8일 서울 강남구 노보텔 앰배서더 강남에서 제14회 한국여성공학인대상 시상식과 2023 한·일여성공학 리더스포럼을 개최했다.올해 한국여성공학인대상 산업부 장관상 대상 수상자는 △연구부문 고효인 책임연구원(한국철도기술연구원) △산업부문 박송자 대표(한국안전컨설팅), 빈혜진 대표(다옴스페이스 건축사무소) △교육부문 윤희연 교수(서울대학교 조경·지역시스템공학부) △공공·지원부문 백은경 초빙교수(이화여대 컴퓨터공학과) 등이다.협회장상인 여성공학혁신리더상은 △조혜정 본부장(삼성물산 라이프솔루션 ) △백향 대표(원디자인랩) △양원선 대표(사차원엔지니어링) △박인영 상무보(KT) △김민선 연구소장(한국생산기술연구원) 총 5명에게 수여됐다.성미영 한국여성공학기술인협회 회장이 발언하고 있다. ⓒ한국여성공학기술인협회한국여성공학인대상은 협회가 산업…

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㈜라반, ‘2024건강산업박람회’서 골반 운동기구 슬라힙 선보여

[문화뉴스 박선혜 기자] 주식회사 ‘㈜라반(대표 전유리)’이 ‘2024건강산업박람회’에서 국내기술로 개발된 골반 운동기구 ‘슬라힙’을 선보이며, 행사장을 찾은 업계 관계자들에게 많은 주목을 받았다.라반에서 출시한 ‘슬라힙’은 골반 근육과 엉덩이 근육 강화를 위한 운동기구로 어려운 운동을 재밌고 힘도 덜 들이면서 더욱 효과적으로 할 수 있는 제품이다. 전유리 대표는 “골반저근의 약화는 신체의 균형을 떨어뜨린다. 특히 여성에게 골반저근 운동은 그 어떤 운동보다 중요하다. 슬라힙은 골반 저근인 가로근의 단련을 위한 구관절 운동기구다. 골반근육 강화를 위한 단시간에 정확한 타겟 운동이 가능한 제품으로 재미와 효과를 모두 잡은 제품이라고 볼 수 있다, 남녀노소 누구나 쉽게 사용할 수 있다”라고 언급했다.   라힙은 최초로 구관절을 직접 사용하는 골반 근육을 위한 제품이다. ‘시옷(ㅅ)’ 모양으로 되어 있는 골반저근의 모양을 따서 만들어졌으며, 일어서거나 무릎을 꿇은 상태에서 좌우로 움직이는 운동을 통해 골반 저근 강화에 큰 도움을 준다. 슬라힙을 통해 여러 가지 운동을 할 수 있으며, 다양한 운동 효과를 기대할 수 있다. △허리와 힙 라인의 변화(S라인), △힙 모양…

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라반 운동기구, 전유리 대표 "골반과 척추의 중요성 강조하며 건강 관리의 새로운 패러다임 제시"

라반 운동기구, 전유리 대표 "골반과 척추의 중요성 강조하며 건강 관리의 새로운 패러다임 제시"-"뻣뻣한 골반과 허벅지 속 근육, 풀어진 케겔 근육 등은 단순한 수직 운동으로는 강화될 수 없다-▲ (주) 라반 슬라힙 전유리대표ⓒ최은준기자 【우리일보 최은준 기자】 | 2025 스포엑스에서 라반 ( 슬라힙 )  운동기구의 전유리 대표는 몸과 건강, 특히 골반과 척추의 중요성에 대해 강력히 알리며 많은 사람들에게 운동의 필요성을 강조했다.​​이번 전시회에서 전 대표는 바른 자세와 몸 관리의 중요성을 역설하며, 특히 골반과 엉덩이를 중심으로 몸을 바로잡는 운동의 필요성을 강조했다.​전 대표는 "뻣뻣한 골반과 허벅지 속 근육, 풀어진 케겔 근육 등은 단순한 수직 운동으로는 강화될 수 없다"며, "슬라힙 운동은 상하, 좌우, 대각선 방향으로 허벅지와 엉덩이를 효과적으로 가동시켜 잠자고 있던 속근육들을 깨운다"고 설명했다. 슬라힙 운동은 몸의 균형을 맞추고 근육을 강화하는 데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 라반 운동기구는 단순히 운동기구를 판매하는 것을 넘어, 전유리 대표가 운영하는 유튜브 채널을 통해 다양한 운동 방법을 소개하고 실시간 피드백을 제공하는 서비스까지…

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라반, '제8회 서울건강산업 박람회' 참가.. 슬라힙 주목

 (왼쪽) 라반 '제8회 서울건강산업 박람회' 전경, (오른쪽) 전유리 주식회사 라반 대표/사진제공=주식회사 라반 주식회사 라반은 '제8회 서울건강산업박람회'에 참여해 1월 12일부터 14일까지 3일간 서울 삼성동 코엑스(COEX) 3층 C홀에서 슬라힙을 선보였다고 밝혔다.이번 박람회는 건강기능식품, 건강 의료 서비스, 건강 의료기기 등 다양한 건강 관련 제품을 한 눈에 볼 수 있는 전시회로 건강 관련 세미나도 함께 진행됐다. 라반은 이번 건강산업박람회에서 한국여성공학기술원 아이디어 경진대회 우수상을 받은 제품인 '슬라힙'을 선보여 현장에서 관람객들과 소비자, 바이어들의 주목을 받았다. 
라반의 슬라힙은 16년차 헬스 트레이너이자 도서 '서로의 라인에 반하다' 저자인 전유리 대표가 선보이는 건강 기구다. 평소 헬스 트레인을 하면서 헬스장 기구나 시중의 소도구로도 채워지지 않던 골반과 엉덩이, 허벅지 근육의 부족함을 채워줄 방법을 고민하다 고안한 특허 받은 제품이다. 
라반의 '슬라힙'은 2-30대 여성 허리와 힙라인, 승마살과 유산소 운동, 출산 후 여성의 골반 및 근력 강화 운동에 도움을 주며 4-60대 여성은 허리강화와 요실금 예방, 관절에 무리없는 운동…

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